Benefits of Tulsi : जैसा की हम जानते है की बदलते मौसम के साथ खांसी, जुकाम और गले में खराश हो जाती है। अजीब गले में खराश परेशान कर रही है। गले में लगातार जलन की भावना न केवल आपको रात में जगाए रखती है, बल्कि सुबह के कामों को करना मुश्किल बना देती है क्योंकि व्यक्ति को घबराहट होती है। जबकि एंटीबायोटिक्स(Antibiotics) उपलब्ध हैं जो डॉक्टर लिख सकते हैं, हम में से कई लोग एलोपैथी दवाएं लेने से बचना चाहते हैं क्योंकि हमेशा साइड इफेक्ट होते हैं।

गले में खराश एक ऐसी स्थिति है जिसमें गले में लगातार जलन और दर्द होता है। इससे व्यक्ति को निगलने में कठिनाई होती है।

एक चम्मच शहद लें और उसमें अद्रक स्वर (अदरक केंद्रित रस) मिलाएं जिससे गले को आराम मिलेगा और दर्द कम होगा एक चौथाई गिलास गर्म दूध में एक चम्मच हल्दी, एक चुटकी पिसी हुई काली मिर्च मिलाएं, रात को सोने से ठीक पहले सेवन करे।

काली मिर्च (काली मिर्च 10), अदरक (आद्रक आधा इंच), तुलसी (10 पत्ते,इन्हें अच्छी तरह से धोना चाहिए) और दो गिलास पानी का काढ़ा बना लें। आधा होने तक उबालें। इसे थोड़ा ठंडा होने दें। इसे पूरे दिन नियमित अंतराल पर सिप करें। एक चम्मच शहद लें और उसमें अद्रक स्वर (अदरक केंद्रित) मिलाएं। इससे गले को आराम मिलेगा और दर्द कम होगा। मुलेठी को भी चबा सकते हैं।

गले में खराश को शांत करने का सबसे अच्छा तरीका गुनगुने पानी से गरारे करना है। एक गिलास गर्म पानी में अदरक का रस (दो बड़े चम्मच) और एक चुटकी नमक, आधी मात्रा में सेंधा नमक मिलाएं। व्यक्ति को इसे दिन में तीन-चार बार अवश्य करना चाहिए।

गले में खराश का इलाज करने का दूसरा तरीका हल्दी और दूध है। *हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी(Anti Inflammatory) और एंटी-सेप्टिक(Antiseptic) गुण होते हैं। एक चौथाई गिलास गर्म दूध में एक चम्मच हल्दी (हल्दी) और एक चुटकी पिसी हुई काली मिर्च मिलाएं। रात को अच्छी नींद के लिए इसे सोने से ठीक पहले पीना बेहतर है। एक गिलास पानी में कुछ तुलसी के पत्ते (पांच-10) मिलाएं।

इसे एक उबाल में लाएं और इसके साथ दो-तीन मिनट के लिए भाप लें। कुछ लोग हैं जो तुलसी के पत्ते खाते हैं, लेकिन ये नुस्खे वाली दवाएं हैं और एक व्यक्ति को एक योग्य आयुर्वेदिक चिकित्सक के पास जाना चाहिए। कई दवाएं हैं और गले में खराश के आधार पर – यह टॉन्सिलिटिस के कारण हो सकता है या यह संक्रमण की शुरुआत से ठीक पहले हो सकता है।

कुछ लोग ऐसे भी हैं जो अभी-अभी COVID-19 से उबरे हैं और उनके गले में खराश है। यह काफी सामान्य रूप से देखा जाता है। बस गर्म पानी और अदरक के रस में एक चम्मच देसी घी मिलाएं और इससे गरारे करें। कोविड के ठीक होने के बाद, दिन में कुछ बार गरारे करने से यह सुनिश्चित हो जाएगा कि एक सप्ताह के भीतर उनकी समस्या दूर हो जाएगी। यदि ऐसा नहीं होता है, तो किसी को डॉक्टर के पास जाना चाहिए। किसी को अश्वगंधा भी हो सकता है। हालांकि यह सीधे तौर पर जुड़ा नहीं है। गले में खराश के इलाज के लिए, यह प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने में मदद करता है।

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